Как отойти от похмелья после запоя?

Алкогольное опьянение рано или поздно заканчивается и, вместо веселья и безмятежности, наступает похмельный синдром. Некоторые пытаются справиться с этим неприятным состоянием с помощью новой порции спиртного, превращая выпивку в своеобразный марафон: опьянение – похмелье – новая доза алкоголя. Так формируется запой, который может продолжаться достаточно долго, стремительно разрушая организм и формируя алкогольную зависимость.

Читайте в статье:

• Что такое похмелье?
• Причины похмелья
• Признаки похмельного синдрома
• Сколько длится похмелье
• Как избавиться от похмелья в домашних условиях
• Лечение похмелья при помощи врача-нарколога
• Вылечить пивное похмелье
• Избавиться от водочного похмелья
• Похмелье с вина
• Дни после запоя: что делать
• Первый день похмелья
• Второй день похмелья
• Третий день похмелья
• Как быстро избавить от похмелья: что принимать
• Водный режим при похмелье
• Активированный уголь при похмелье
• Энтеросгель при похмелье
• Чай от похмелья
• Россол при похмелье
• Корвалол при похмелье
• Молоко с похмелья
• Регидрон при похмелье
• Валидол при похмелье
• Алко-стоп с похмелья
• Валерьянка после запоя
• Но-шпа от похмелья
• Аспаркам от похмелья
• Анальгин с похмелья
• Парацетамол от похмелья
• Что есть при похмелье: полезные продукты
• Душ с похмелья

Сильное похмелье после запоя – мучительное состояние, справиться с которым самостоятельно становится тем сложнее, чем дольше длится запойный период. В запущенных случаях освободить организм от действия алкогольных токсинов может только профессиональная медицинская помощь. Врач-нарколог поставит капельницу со специальными лекарственными препаратами, которые выведут частицы этанола из всех тканей и органов, вернув тем самым работоспособность и нормальное состояние.

Что такое похмелье?

Похмелье – болезненное состояние, развивающееся после окончания алкогольного опьянения. Организм стремится избавиться от токсичных остатков этанола, действуя при этом так же, как и при отравлении: пищеварительная система отзывается диареей и рвотой, сердце стремится быстрее перегонять кровь, за счёт чего растёт пульс и артериальное давление, усиливается потливость, чтобы освободить от этанола клетки кожи. Мочевыделительная система тоже работает на пределе, стараясь вывести спирты с помощью почек – поэтому с похмелья наблюдается постоянная жажда и частые позывы в туалет.

Помимо физических симптомов, похмельный синдром влияет на головной мозг и нервную систему. После сильного эмоционального возбуждения, вызванного опьянением, нервные клетки истощены, наступает апатия и тревожность. Алкоголь обеспечивал большую дозу гормонов радости и организм перестал синтезировать их самостоятельно. Чтобы этот процесс возобновился, требуется время. Поэтому в состоянии похмелья человек чувствует себя подавленным, опустошенным. После длительного запоя может появиться бессонница, панические атаки, приступы агрессии и нервозность.

Причины похмелья

Симптомы похмелья развиваются под влиянием отравляющих частиц этанола. Пытаясь освободиться, организм работает на пределе возможного, используя для этого все доступные ему способы выведения токсинов.

Возникает похмелье только у здоровых людей, у которых не сформирована алкогольная зависимость. При регулярном употреблении организм привыкает к постоянному воздействию токсинов этанола и начинает воспринимать их как необходимый элемент нормальной жизнедеятельности. Тогда вместо похмелья после отмены спиртных напитков появится абстинентный синдром, проявляющийся в сильном желании «опохмелиться». Этот фактор говорит о появлении зависимости от алкоголя.

Признаки похмельного синдрома

Сильный бодун появляется после больших объемов выпитого алкоголя. Он проявляется в виде следующих изменений в организме:

• Скопление ацетальдегида в организме – токсичного продукта полураспада спиртов, который отравляет клетки и органы и постепенно перерабатывается в печени на углекислый газ и воду.
• Обезвоживание из-за усиленной работы почек, отеков и повышенной потливости;
• Нарушение работы кровеносной системы, которые приводят к глюкозному и кислородному голоданию. Особенно сильно от недостаточного питания страдает мозг и нервная система.
• Из-за нарушения всасывания питательных веществ, клетки не получают необходимых витаминов, в результате чего страдает иммунная системы, наблюдается мышечная слабость, боли и дрожание конечностей.

Сколько длится похмелье

Время действия похмельного синдрома и выведения алкогольных частиц у каждого человека индивидуальны. Оно зависит как от физиологических особенностей (пол, вес, генетическая предрасположенность, скорость метаболизма), так и от особенностей здоровья, а также количества выпитого, продолжительности запоя и крепости употребляемых напитков. В среднем, после однодневного употребления симптомы похмелья продолжаются 6-8 часов после пробуждения, но могут тянуться и сутки.

В случае запоя ситуация гораздо сложнее. Организм не успевает перерабатывать постоянно поступающий этанол, в результате чего происходит скопление ацетальдегида, разрушающее работу всех систем жизнедеятельности. Поэтому после запоя характерно затяжное похмелье, которое может продолжаться до нескольких суток.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Полностью справиться с симптомами похмелья самостоятельно невозможно. Для этого требуется время. Но после одноразовой пьянки вполне реально помочь своему организму переработать токсичные вещества и снять симптомы интоксикации, пользуясь только подручными средствами.

О том, как лечить похмелье дома, люди поняли уже давно. Вне зависимости от выбранного способа, необходимо придерживаться общих правил:

• Важно восполнить потерянную жидкость, а также обеспечить дополнительное поступление витаминов и соли, которые подверглись вымыванию. Для этого подойдут любые напитки: компот, рассол, сладкий чай, минералка.
• Достаточный сон и спокойная обстановка для отдыха после пробуждения для восстановления нервной системы.
• Тёплый душ и чистая одежда помогут освободить потовые железы и обеспечат доступ кислорода через кожные покровы.
• Лёгкая пища – бульон без лука, кисломолочные продукты, каши на воде, кисель.

Лечение похмелья при помощи врача-нарколога

В случае сильного похмелья, а также после запойных состояний, для снятия интоксикации лучше обратиться за медицинской помощью. Если нет возможности или сил самостоятельно посетить наркологическую клинику, то лучше вызвать нарколога на дом. Врач приедет и проведет все необходимые процедуры по очищению организма от алкогольных токсинов и восстановлению нормального самочувствия. Значительное улучшение обычно наблюдается уже через час, после начала лечения. А о полной детоксикации можно говорить через 4-5 часов.

Вылечить пивное похмелье

Как это ни странно, похмелье после пива более затяжное, нежели после более крепких напитков. Это обусловлено тем, что пивные напитки обычно употребляют в очень больших количествах. К тому же, помимо этанола, в данном напитке имеются и другие вещества, отравляющие организм, а также женский гормон эстроген. Пиво провоцирует вымыванию кальция и витаминов, замедляя обменные процессы. Это также приводит к более длительному похмелью.

Избавиться от водочного похмелья

После употребления водки важно восстановить нормальный уровень жидкости в организме. Лучше всего подходят солоноватые напитки, поскольку с мочой и потоотделением нарушается солевой обмен. Для нормализации работы головного мозга и насыщения кислородом лучше отправиться на прогулку и, если здоровье позволяет, заняться легким видом спорта: устроить пробежку или гимнастику. Но стоит помнить, что сердце в это время и так работает на пределе, поэтому чрезмерные нагрузки могут ухудшить состояние и привести к негативным последствиям.

Похмелье с вина

Вино опасно не столько влиянием продуктов распада этанола, сколько воздействием на организм дополнительных веществ – цинка, сивушного масла, танина. Особый вред может привести некачественное вино, в которое нередко добавляют искусственные красители, ароматизаторы и другие добавки.

Дни после запоя: что делать

В первые три дня после запоя не стоит заниматься активными видами спорта, ходить в баню, долго находиться на солнце, принимать контрастный душ. Важно обеспечить достаточное поступление витаминов с помощью специальных. Свежие овощи и фрукты можно употреблять только на второй-третий день после отмены алкоголя.

Опытные пьяницы знают, что после запоя организму требуется пережить 3 дня для восстановления. За это время организм должен избавиться от скопления токсинов этанола, вернуться в прежнее рабочее состояние и адаптироваться к деятельности в условиях трезвости.

Первый день похмелья

Первый день похмелья после длительного запоя – самый сложный. Самое важное в этот день – не сорваться к на очередную выпивку, даже в лечебных целях. Необходимо, чтобы рядом был человек, который сможет позаботиться и оказать необходимую помощь. Самому пьянице лучше оставаться в постели и свести к минимуму все физические нагрузки.

В этот день нужно как можно больше спать и отдыхать, хотя уснуть после длительного запоя бывает непросто. Ночной сон поможет восстановить работу всех органов и улучшить состояние нервной системы. При бессоннице допустимо применить снотворные или седативные препараты.

Второй день похмелья

На второй день острое желание опохмелиться должно постепенно ослабнуть, наблюдается небольшое ослабление похмельных симптомов. В это время важно сохранить диетическое питание, усиленный питьевой режим и стараться больше отдыхать. Чтобы отвлечься, можно почитать книгу, посмотреть телевизор или заняться любимым делом, если оно не требует физических нагрузок.

Третий день похмелья

На 3 день следует заняться восстановлением утраченной работоспособности. В это время организм еще испытывает боли и другие похмельные симптомы, но уже в меньшей степени. Для закрепления результата, стоит посвятить день следующим делам:

• Продолжить легкоусвояемую диету;
• Пить поливитамины;
• Гулять на свежем воздухе;
• Потихоньку включаться в домашние дела;
• Обеспечить себе полноценный сон и отдых.

Если на третий день состояние не улучшилось – обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. В этом случае, возможно, потребуется провести очищение крови или осуществить реанимационные мероприятия.

Как быстро избавить от похмелья: что принимать

Быстро снять симптомы интоксикации невозможно, организму требуется время на переработку продуктов распада этанола. Но облегчить некоторые симптомы и улучшить общее самочувствие можно, если придерживаться следующих советов.

Водный режим при похмелье

После употребления алкоголя, организм старается вывести частицы его распада с помощью мочи и пота. Это приводит к нарушению водного баланса. Чтобы его восполнить, важно употреблять большое количество жидкостей. Лучше, если они будут солёные или сладкие, для восстановления солевого обмена и обеспечение клеток глюкозой.

Активированный уголь при похмелье

Активированный уголь – это отличный сорбент, способный захватывать молекулы этанола целиком и выводить его из организма в неизменном виде. Этот препарат поможет существенно снизить нагрузку на печень и ускорить процесс выведения алкоголя, минуя стадию ацетальдегида, который оказывает отравляющее действие на клетки и органы.

Энтеросгель при похмелье

Энтеросгель, Полисорб и другие препараты от отравления отлично действуют и при похмелье, способствуя выведению продуктов этанола и очищению организма.

Чай от похмелья

Чай стимулирует работу почек, обеспечивая лучшее выведение продуктов этанола с мочой. Если же в напиток добавить сахар, мёд или варенье, то, помимо восстановления водного баланса, чай будет способствовать насыщению клеток и мозга глюкозой и витаминами.

Россол при похмелье

Старый дедовский способ избавления от похмелья имеет реальное научное обоснование. Этот напиток не только утоляет жажду, но и обеспечивает поступление большого количества соли и витаминов, в которых клетки и ткани особенно нуждаются. Также огуречный или томатный рассол содержит молочную кислоту, которая расщепляет ацетальдегид в печени и обеспечивает быстрый выход токсинов.

Корвалол при похмелье

Корвалол содержит фенобарбитал. Это вещество запрещено совмещать с алкоголем, поскольку оно многократно усиливает токсичность обоих веществ. Поэтому, даже если требуется препарат для восстановления работы сердца, Корвалол лучше не использовать. К тому же этот препарат негативно отражается на работе печени, которая в данным момент итак работает на пределе.

Молоко с похмелья

Само молоко после употребления спиртных напитков пить не рекомендуется, поскольку оно может спровоцировать рвоту и диарею. Однако, кисломолочные продукты оказывают на ослабленный похмельем организм отличный эффект, помогая восстановить нормальное самочувствие и ускорить процесс вывода токсинов из организма.

Регидрон при похмелье

Регидрон разработан специально для восстановления водно-солевого баланса. Поэтому с похмелья его употребление оказывает действенный эффект и помогает восстановить самочувствие за счёт нормализации работы клеток и насыщения их необходимыми солями.

Валидол при похмелье

Чтобы быстрее освободить организм от токсинов, сердце вынуждено работать на полную мощность, перегоняя кровь  и очищая тем самым клетки. В условиях столь напряжённой работы, сердечная система может дать сбой. Для восстановления работы этого органа помогает валидол. Но использовать препарат стоит только в случае необходимости.

Алко-стоп с похмелья

Препараты для снятия похмельных симптомов содержат в своём составе молочную или яблочную кислоту, которые расщепляют продукты распада спиртов в печени и ускоряют их выведение. Поэтому приём специальных препаратов помогает нормализовать общее состояние и побороть симптомы похмелья.

Валерьянка после запоя

После запоя нарушается работа нервной системы. Появляется беспокойство, раздражительность, бессонница. Валерьянка, как и другие седативные препараты, помогут восстановить спокойствие у нормализовать сон.

Но-шпа от похмелья

Применять но-шпу стоит только при наличии болей в желудке или кишечнике. Этот препарат устранит спазмы и улучшит работу пищеварительного тракта.

Аспаркам от похмелья

Аспаркам – это препарат калия и магния, оказывающий благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Похмелье вызывает учащение пульса и увеличение давления, поэтому лекарство, поддерживающее работу сердца, способен уменьшить риск развития инфарктов и инсультов.

Анальгин с похмелья

Анальгин поможет снять головную боль, однако его элементы могут сильно навредить работе печени. Поэтому использовать данный препарат стоит с осторожностью.

Парацетамол от похмелья

Для ослабления головной боли лучше выбрать другое обезболивающее средство, поскольку парацетамол оказывает жуткое влияние на работу печени. Этот препарат, используемый при алкогольной интоксикации, в разы увеличивает риск формирования тяжёлого фульминантного гепатита.

Что есть при похмелье: полезные продукты

Желудок, раздраженный алкогольными напитками, не может принять тяжёлую еду. А первые дни похмелья лучше придерживаться легкоусвояемой диеты. Наиболее предпочтительны бульоны без лука, тушеные овощи, каши на воде и кисломолочные продукты.

Душ с похмелья

Тёплый душ помогает расслабиться, улучшить настроение и устранить сонливость. К тому же он устраняет пот и очищает поры. Это позволяет освободить потовые железы от алкогольных частиц и обеспечить коже доступ к кислороду, которого клеткам особенно не хватает. Поэтому, после пробуждения, лучший способ восстановить самочувствие — это принять тёплый душ и надеть чистую одежду.

Слишком горячая или, наоборот, холодная вода может пагубно сказаться на работе сердца, поэтому лучше настроить воду наиболее комфортной для тела температуры.