Почему трясет с похмелья и как избавиться от тремора?

Алкоголизм — зависимость, которая влияет на многие сферы жизни. Клинические проявления такой формы аддикции приносит человеку не мало страданий. Среди часто встречаемых неприятных признаков — физические изменения, в частности, тремор. Почему трясет с похмелья, как избавиться от этого симптома, зачем пить травяной чай и делать дыхательную практику? Расскажем в статье.

Читайте в статье:

• Неприятные симптомы после похмелья
• Причины возникновения тремора с похмелья
• Симптомы и виды алкогольного тремора
• Что делать, если трясет с похмелья: пошаговое руководство самопомощи
• Как избавиться от тремора и тряски после алкоголя в домашних условиях?
• Медицинские методы лечения алкогольного тремора
• Вывод алкоголя на дому в Санкт-Петербурге в наркологическом центре «АлкоЗдрав»

Неприятные симптомы после похмелья

Последствия употребления алкоголя имеют разные проявления. Чаще всего человека беспокоят такие признаки, как:

• головная боль — появляется в результате сильного обезвоживания организма;
• рвота, тошнота, вызванные раздражением слизистой оболочки желудка;
• чрезмерная жажда, сухость во рту, связанные с обезвоживанием;
• усталость в теле, к чему приводит истощение запасов энергии;
• повышенная чувствительность к звукам и яркому свету;
• нарушение когнитивных способностей, в том числе снижение памяти;
• гиперкинез (тремор) в руках и ногах, что связано с нарушением работы ЦНС.

На фоне перечисленных признаков тремор — наиболее видимый симптом. Дрожь проявляется в непрерывном дрожании ног, рук и всего тела. Тонус мышц при этом находится в норме.

Причины возникновения тремора с похмелья

У людей на начальной стадии алкоголизма дрожь появляется редко. Пациенты со второй или третьей степенью опьянения страдают от тремора часто. Среди основных причин такого клинического проявления выделяют:

• хроническая аддикция от алкогольных напитков;
• острая интоксикация, вызванная употреблением большого количества спирта;
• возникновение признаков абстинентного синдрома (синдрома отмены);
• наличие у алкоголика сопутствующих патологий;
• нарушенный обмен веществ в организме.

Механизм развития тремора достаточно понятный. Симптом начинается с того, что человек регулярно употребляет алкоголь, что входит в привычку. Организму становится все сложнее перерабатывать и выводить метаболиты спирта, что провоцирует накопление токсинов в тканях и органах. Токсичные компоненты снижают активность ЦНС, спинного мозга. В результате нарушается сообщение между мышцами и нервными клетками, что становится причиной появления тремора.

Симптомы и виды алкогольного тремора

В современной наркологии выделяют несколько разновидностей алкогольного тремора:

• Физиологический. Признак проявляется в легком дрожании конечностей, его возникновение связывают с длительным и частым употреблением алкоголя.
• Постабстинентный. Появление клинического симптома вызвано прекращением употребления спиртных напитков, что связано с нарушением работы ЦНС.
• Патологический. Стойкое явление, вызванное значительным повреждением ЦНС. Состояние проявляется в выраженной дрожи головы, рук, ног.
• Тремор с вегетативными нарушениями. Последствие абстиненции, которое сопровождается нарушениями пищеварения, гипертонией, потливостью.
• Тремор при алкогольном делирии (белой горячке). Тяжелая степень гиперкинеза, которая характеризуется галлюцинациями и дезориентацией.
• Латентный тремор. Такой тип дрожи не заметен окружающим, он проявляется при наступлении определенных ситуаций, например, при стрессе.

В зависимости от причины тремора, стадии алкогольного опьянения характеристики признака варьируются. Дрожь может присутствовать только в ногах и руках, а может быть во всем теле. В некоторых случаях наряду с тремором конечностей появляются подергивания головой. У алкоголиков со стажем или при абстиненции тремор осложняется судорогами. Некоторые пациенты также ощущают страх, мандраж, других беспокоят панические атаки и чувство холода в теле.

Что делать, если трясет с похмелья: пошаговое руководство самопомощи

Устранение тремора требует комплексного подхода. Снизить выраженность признака позволяют следующие рекомендации:

• обильное питье — жидкость помогает выводить токсины с мочой, восстанавливает водный баланс;
• использование изотоников, кокосовой воды, других напитков с электролитами для нормализации электролитного баланса;
• качественный сон помогает организму восстановиться, ускорить процесс элиминации метаболитов спирта;
• прием добавок минералов, витаминов C и B направлены на нормализацию работы органов и систем;
• использование компрессов — прикладывание к ногам и рукам теплых компрессов помогает мышцам расслабиться;
• прием спазмолитиков (Дротаверин или Но-шпа) уменьшает выраженность спазмов в теле;
• использование сорбентов, таких как Энтеросгель или Полисорб для ускорения выведения токсинов;
• разминка, самомассаж, растирание рук и ног помогают прийти в себя, снизить проявление ремора.

Как избавиться от тремора и тряски после алкоголя в домашних условиях?

Для уменьшения степени гиперкинеза при похмельном синдроме помогают прием витаминных комплексов, употребление травяных чаев, выполнение дыхательных практик и изменение рациона.

Витаминные добавки, травяные чаи, компрессы

Наиболее эффективны в борьбе с признаками алкогольного опьянения — витамины группы B, которые восстанавливают работу нервной системы, и витамин C, обладающий антиоксидантными свойствами.

Добавки магния помогают мышцам расслабиться, улучшают нервную проводимость. Электролиты — кальций, калий, натрий, восстанавливают водный баланс.

Другие действенные методы устранения гиперкинеза:

• Травяные чаи. Ромашка обладает успокаивающим действием, снижает уровень стресса. Чай с мелиссой нормализует сон, снимает нервное напряжение. Добавление в напиток тертого имбиря улучшает кровообращение. Чай со зверобоем помогает справиться с тревожностью.
• Компрессы. Используют разные виды компрессов. Холодные обычно прикладывают к запястью, шее для успокоения нервной системы. Теплые компрессы расслабляют мышцы, улучшают кровообращение. Компрессы с эфирным маслом мяты или лаванды усиливает расслабляющий эффект теплого и холодного компрессов.

Упражнения и дыхательные практики

Физическая активность и дыхательные практики уменьшают выраженность тремора. Упражнения желательно выполнять в проветриваемой комнате или на свежем воздухе.

Методики повышают выработку эндорфинов, которые снижают проявление тремора, стресса, тревожности. Медленное, глубокое дыхание регулирует работу вегетативной системы. Практика позволяет улучшить снабжение клеток кислородом.

Комбинация физической активности и дыхательных практик способствует быстрому восстановлению, улучшению состояния при похмелье.

Рекомендации по питанию

Коррекция питания также влияет на снижение выраженности тремора при запое. При возникновении симптома рекомендовано убрать из рациона жареные, чрезмерно соленые и сладкие, копченые и жирные блюда. Они оказывают большую нагрузку на печень, которая при алкогольном опьянении выполняет роль детоксикационного органа.

Пищевую тарелку стоит наполнить свежими фруктами, зеленью, овощами, крупами, белком (яйца, птица, нежирная рыба). Полезно употреблять легкие супы на овощном бульоне. Такие продукты поддерживают активность нервной системы, помогают устранить проявление гиперкинеза.

Медицинские методы лечения алкогольного тремора

Детоксикация организма — один из основных методов, направленных на выведение токсинов из организма, улучшение работы органов и систем при похмелье. Наряду с этим облегчить состояние человека после употребления алкоголя помогает прием медикаментов и психотерапия.

Когда следует обратиться к врачу?

При наличии у пациента сопутствующих заболеваний состояние ухудшается и требует привлечения врача. Обратиться за помощью в клинику необходимо при возникновении следующих симптомов:

• тремор конечностей и тела очень сильный по утрам;
• дрожь часто перетекает в судороги в руках и ногах;
• возникают симптомы печеночной и почечной недостаточности;
• в анамнезе есть сердечно-сосудистые патологии;
• частотность приступов галлюцинации увеличивается.

Лекарства при тяжелом похмелье: бензодиазепины, бета-блокаторы, противосудорожные средства

В борьбе с дрожью в теле действенны также медикаменты, среди которых:

• Антипсихотики. При проявлениях белой горячки такие средства помогают контролировать галлюцинации и нервное возбуждение.
• Антидепрессанты. Использование препаратов против депрессивных признаков показано только после консультации с врачом.
• Бензодиазепины. Действие препаратов направлено на устранение признаков абстиненции, предотвращение судорог, уменьшение возбуждения.
• Противосудорожные средства. Препараты назначают для облегчения дрожи в теле, предотвращения осложнений, например, судорог.
• Бета-блокаторы. Лекарства уменьшают выраженность вегетативных признаков (тахикардии, гипергидроза), стабилизируют сердечный ритм.

Психотерапия

Психотерапия, в частности КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) направлена на снижение уровня тревожности. Во время сессии врач помогает человеку понять причины злоупотребления алкоголем и научиться справляться со стрессом.

Методика эффективна за счет того, что курс терапии позволяет уменьшить выраженность гиперкинеза, стабилизировать работу нервной системы. Задача психотерапевта — помочь пациенту выработать действенные стратегии в борьбе с желанием выпить и выявить личные эмоциональные триггеры.

Вывод алкоголя на дому в Санкт-Петербурге в наркологическом центре «АлкоЗдрав»

Если вам или вашим близким необходима помощь квалифицированного доктора — воспользуйтесь услугой «Вызов врача на дом» в Центре «АлкоЗдрав». Лечение алкоголизма врач проводит в несколько этапов.

В основе терапии — детоксикация, назначение медикаментов (витаминов группы B, гепатопротекторов, спазмолитиков), проведение сеансов психотерапии. В ходе лечения врач беседует с больным и его родственниками, проводит неврологическое тестирование, аппаратное обследование для выявления отклонений от нормы.

Гарантируем конфиденциальность, высокое качество работы и сниженный риск рецидивов. Запишитесь на прием, позвоните по телефону, указанному на сайте.

Источники

• Меринов А.В.// Характеристики течения заболевания и алкогольного абстинентного синдрома у больных алкоголизмом с суицидальными тенденциями// Тюменский медицинский журнал// 2014 
• Плавинский С.Л.// Опасное и вредное потребление алкоголя: выявление, распространенность и последствия / Санкт-Петербург: Эко-Вектор// 2019 
• Иванцов О.В., Фадеева Е.В.// Профилактика алкогольной, наркотической и нехимических видов зависимости средствами дистанционного консультирования// Системная психология и социология// 2013 
• Аграновский М.Л., Аграновский М.В.// К вопросу о лечении алкоголизма// Социальная и клиническая психиатрия// 2005 
• Чуркин А.А., Клименко Т.В.// Пособие по наркологии для врачей и фельдшеров первичного медицинского звена// Москва, Ханты-Мансийск: Здоровье и общество// 2006
• Юрьев Е.Б.// Генетические аспекты алкоголизма// Ученые записки Казанского университета. Серия Естественные науки// 2007